4.动作要协调
按摩时，要让动作协调而有节奏感，这样可以使被按摩的反射区受到有规律的刺激。而且，按摩时有节奏地用力与放松，也不易感到疲劳。
节奏的快慢一般可根据情况来决定，体质较弱者，节奏要缓慢；体质强壮者，节奏可以适当快一些。
5.姿势要舒适
掌握正确舒适的按摩姿势，既是为了自我保健的方便，也是为了按摩时可以轻松自如，同时也更有利于找准相应的足部反射区。
按摩时，体位要能够自由灵活地转动，但注意不要歪身斜体，以免引起腰部劳累酸痛。同时还要灵活地运用各种按摩手法，防止手指受伤。
按摩时的注意事项
在按摩腿足部时，由于每个人的体质、健康状况及所患疾病等都不一样，所以按摩腿足部也有许多注意事项。
2.饭前20分钟及饭后1小时内都不宜进行按摩，以免对肠胃产生不良刺激。另外，在大怒、大悲、大恐等情绪激动、精神紧张和身体疲劳时，均不宜进行按摩，要等到情绪稳定、体质正常后再做。洗澡后1小时也不宜进行。
3.下列人群不宜采取腿足部反射区按摩法：呕血、便血、脑出血或脏器出血等出血患者；经期及妊娠期间的女性；急性心肌梗塞病情不稳定者及严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等严重患者。